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5. 교사 연수·이직·멘탈관리10

방학에 뭐하지? 교사라서 가능한, 교사니까 필요한 방학 사용법“방학이지만… 쉴 수만은 없지 않나요?”“강의 준비, 업무 정리… 뭐부터 손대야 할지 모르겠어요.”“그래도 이왕 쉬는 거, 의미 있게 쓰고 싶긴 한데…”교사라는 직업의 ‘방학’은,다른 직업의 휴가와는 조금 다릅니다.쉬면서도 준비해야 하고, 쉬는 중에도 성장해야 하는 시간이죠.오늘은 저처럼 학교 현장에서 방학을 맞이한 선생님들께여름방학을 알차고 의미 있게 보내는 7가지 제안,소개할게요.1. 나만의 수업 자료 업그레이드방학이라서 놀고 싶지만, 교사들은 할 일이 또 있죠!학기 중엔 늘 바빠서‘이건 다음에 고쳐야지’ 하고 넘긴 자료들, 지금 손보면 딱입니다.특히2학기 핵심 단원 교재 정리활동지 재정비PPT나 영상자료 보완이런 작업은 시간이 좀 필요하잖아요.방학은 ‘정.. 2025. 7. 17.

여름방학, 교사 자율 연수 계획 세우기 연수비 아끼면서, 실속까지 챙기는 방법“연수는 들어야 하는데… 뭐부터 정해야 하지?”“다른 선생님들은 어떻게 연수 계획 세우시지?”매년 찾아오는 교사 연수 시즌.막상 계획을 세우려니 막막했던 적 있으시죠?특히 자율 연수는 선택지가 많은 만큼 전략적으로 구성하지 않으면 시간과 비용 모두 아깝게 느껴질 수 있습니다.오늘은 자율 연수 계획을 효과적으로 세우는 5단계 실전 방법을 정리해드릴게요.현직 교사분들께 꼭 필요한 꿀팁, 지금부터 확인해보세요. 자율 연수, 왜 계획이 중요한가요?자율 연수는 말 그대로 '스스로 선택하고 참여하는' 연수입니다.공식적인 집합 연수와 달리 선택의 자유가 있지만, 그만큼 목표와 방향 설정이 중요합니다.무작정 신청하기보다, 나에게 진짜 필요한 역량과 업무에 도움이 되는가를 따지는 .. 2025. 7. 16.

교사들의 성적처리 기간, 말 못 할 현실과 스스로 버티는 7가지 방법 📌 성적처리 기간, 교사들의 속사정은 이렇습니다“방학이 다가오는데 왜 이렇게 피곤하죠?”교사에게 방학은 휴식이 아니라 마무리 전쟁입니다.특히 성적처리 기간은 교사들에게 가장 정신 없고, 심리적으로도 지치는 시기죠.수업을 마무리하면서 평가, 수행, 상담, 생활기록부까지… 남들은 몰라도, 교사들끼리는 서로 눈빛만 봐도 압니다. 이 글에선 그 ‘눈빛 속 진심’을 꺼내봅니다.성적 처리기간을 조금이라도 건강하게, 덜 지치게 보내는 7가지 방법을 소개할게요 1. 모든 업무를 한꺼번에 안 하겠다는 결심‘오늘 이거, 저거, 그것도 해야지’라고 적기 전에, 하루 목표는 하나면 충분해요. 성적 입력 → 수행평가 정리 → 생활기록부… 한 번에 다 하려다 번아웃이 더 빨리 옵니다. 2. 평가 외에도 감정노동이 쌓이는 시기임.. 2025. 7. 9.

감정 소진 줄이고 에너지 회복하는 실전 팁 ✅ [교사 멘탈 관리법] 감정 소진 줄이고 에너지 회복하는 실전 팁 교사라는 직업은 단순히 ‘가르치는 사람’을 넘어섭니다. 하루에도 수십 번씩 감정노동을 반복하고, 관계조율까지 해내야 하죠. 이런 상황 속에서 자신을 지키지 않으면 쉽게 정서적 번아웃에 빠지게 됩니다. 📌 교사의 감정관리, 더 이상 뒤로 미루지 마세요. 정서회복, 정신건강, 감정노동 해소는 수업의 질보다 먼저 챙겨야 할 ‘업무’입니다.1. ‘회복을 위한 루틴’을 습관으로 만들기🕒 퇴근 후 아무것도 하지 않는다고 회복되는 건 아닙니다. 오히려 가벼운 루틴이 회복력을 높입니다.- 퇴근 직후 30분은 ‘비교사 시간’으로 정해보세요.- 따뜻한 차, 산책, 10분 스트레칭 등 신체 감각을 깨우는 활동이 좋아요.- 일상 속 루틴이 감정 피로를 덜.. 2025. 6. 23.

교사 중도 퇴사, 결정 전에 꼭 확인해야 할 4가지 [교직 고민] 교사 중도 퇴사, 결정 전에 꼭 확인해야 할 4가지퇴사를 고민하는 순간, 누구보다 스스로가 혼란스럽습니다. 특히 교사라는 직업은 단순한 업무 그 이상이기에, 결정이 더 무겁게 다가오죠.“이 길이 아닌 것 같아…”라는 생각이 스칠 때, 단순히 감정이 아니라 구체적인 기준이 필요합니다.오늘은 교사 중도 퇴사 전 반드시 점검해야 할 4가지 요소를 안내합니다. 마음을 정리하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 1. 탈진이 아닌 ‘소진’인가요?burnout vs. fatigue탈진은 회복이 가능하지만, 소진은 더 깊은 문제입니다. - 단순한 피로인지, 아니면 교사로서의 정체성 자체가 흔들리는지를 구분해보세요. - 기력이 아니라 ‘의미감’이 사라졌다면, 근본적 점검이 필요합니다.교직이 힘들지 않은 날은 없.. 2025. 6. 20.

자기계발, 교사 연수 꿀조합 ✅ 자기계발 – 교사 연수 꿀조합연수, 아무거나 들으면 시간 낭비입니다.성과도 잡고, 만족도도 높은 직무 연수 조합 4가지를 알려드릴게요.교사마다 다르지만, ‘이건 진짜 도움 된다’는 조합은 있습니다. 1. 실무력 연수 + 심화 이론 연수professional skill + academic insight① 예: 수행평가 실제 작성법 + 평가이론② 학교현장에 바로 적용되는 연수로 실전력 강화, 이론으로 기반 잡기③ 둘 다 갖춰야 자신감이 생기고, 다른 교사에게도 공유할 수 있어요. 2. 생활지도 연수 + 상담기술 연수student guidance + counseling skills① ‘분노조절 학생 지도법’ + ‘비폭력 대화법’ 조합 추천② 문제행동 대응부터 감정 읽기까지, 이 연수 조합은 매년 새로워요③.. 2025. 6. 17.

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