๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ถ„๋ฅ˜ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ36

๊ต์‚ฌ ์ค‘๋„ ํ‡ด์‚ฌ, ๊ฒฐ์ • ์ „์— ๊ผญ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•  4๊ฐ€์ง€ [๊ต์ง ๊ณ ๋ฏผ] ๊ต์‚ฌ ์ค‘๋„ ํ‡ด์‚ฌ, ๊ฒฐ์ • ์ „์— ๊ผญ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•  4๊ฐ€์ง€ํ‡ด์‚ฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„, ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ์Šค์Šค๋กœ๊ฐ€ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ต์‚ฌ๋ผ๋Š” ์ง์—…์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์—…๋ฌด ๊ทธ ์ด์ƒ์ด๊ธฐ์—, ๊ฒฐ์ •์ด ๋” ๋ฌด๊ฒ๊ฒŒ ๋‹ค๊ฐ€์˜ค์ฃ .“์ด ๊ธธ์ด ์•„๋‹Œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„…”๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ์Šค์น  ๋•Œ, ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ฐ์ •์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๊ธฐ์ค€์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์˜ค๋Š˜์€ ๊ต์‚ฌ ์ค‘๋„ ํ‡ด์‚ฌ ์ „ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ ๊ฒ€ํ•ด์•ผ ํ•  4๊ฐ€์ง€ ์š”์†Œ๋ฅผ ์•ˆ๋‚ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์Œ์„ ์ •๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. 1. ํƒˆ์ง„์ด ์•„๋‹Œ ‘์†Œ์ง„’์ธ๊ฐ€์š”?burnout vs. fatigueํƒˆ์ง„์€ ํšŒ๋ณต์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ, ์†Œ์ง„์€ ๋” ๊นŠ์€ ๋ฌธ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. - ๋‹จ์ˆœํ•œ ํ”ผ๋กœ์ธ์ง€, ์•„๋‹ˆ๋ฉด ๊ต์‚ฌ๋กœ์„œ์˜ ์ •์ฒด์„ฑ ์ž์ฒด๊ฐ€ ํ”๋“ค๋ฆฌ๋Š”์ง€๋ฅผ ๊ตฌ๋ถ„ํ•ด๋ณด์„ธ์š”. - ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ‘์˜๋ฏธ๊ฐ’์ด ์‚ฌ๋ผ์กŒ๋‹ค๋ฉด, ๊ทผ๋ณธ์  ์ ๊ฒ€์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ต์ง์ด ํž˜๋“ค์ง€ ์•Š์€ ๋‚ ์€ ์—†.. 2025. 6. 20.
๊ต์‹ค์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ‘์นญ์ฐฌ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ’ ์‹ค์ „ ์ „๋žต โœ… [ํ•™๊ธ‰์šด์˜ ํŒ] ๊ต์‹ค์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ‘์นญ์ฐฌ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ’ ์‹ค์ „ ์ „๋žต "์นญ์ฐฌ๋„ ๊ธฐ์ˆ ์ด๋‹ค"๋Š” ๋ง, ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ๋“ค์–ด๋ณด์…จ์ฃ ? ์•„์ด๋“ค์„ ํ–ฅํ•œ ์ข‹์€ ์˜๋„๋„, ์ „๋‹ฌ ๋ฐฉ์‹์ด ์„œํˆด๋ฉด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์—†์„ ๋•Œ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์˜ค๋Š˜์€ ๊ต์‹ค์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ํ™œ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์นญ์ฐฌ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ ์ „๋žต 4๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ์ ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ–ˆ์œผ๋‹ˆ, ํ•˜๋‚˜๋งŒ ์ œ๋Œ€๋กœ ์‹ค์ฒœํ•ด๋„ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.์•„์ด๋“ค๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„, '์นญ์ฐฌ' ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. '๊ฒฐ๊ณผ'๋ณด๋‹ค '๊ณผ์ •'์„ ์นญ์ฐฌํ•˜์„ธ์š”process praise- “์‹œํ—˜ ์ž˜ ๋ดค๋„ค”๋ณด๋‹ค “์ด๋ฒˆ์—” ์ง„์งœ ์ค€๋น„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ–ˆ๊ตฌ๋‚˜” - ๊ฒฐ๊ณผ ์ค‘์‹ฌ์˜ ์นญ์ฐฌ์€ ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ์„ฑ๊ณผ์— ๊ทธ์น˜์ง€๋งŒ, ๊ณผ์ • ์ค‘์‹ฌ์˜ ์นญ์ฐฌ์€ ์Šต๊ด€์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. - ๋…ธ๋ ฅ๊ณผ ํƒœ๋„๋ฅผ ๋ณธ๋‹ค๋Š” ์‹ ํ˜ธ๋Š” ์•„์ด๋“ค์—๊ฒŒ ‘๋‚˜๋Š” ๊ณ„์† ๋ฐœ์ „ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค’๋Š” ๋ฏฟ์Œ์„ ์ค˜์š”. 2. .. 2025. 6. 18.
์‹œํ—˜ ํฌ๊ธฐํ•œ ํ•™์ƒ, ๊ต์‹ค์—์„œ ๋‹ค์‹œ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• โœ… [ํ•™๊ธ‰์šด์˜ ํŒ] ์‹œํ—˜ ํฌ๊ธฐํ•œ ํ•™์ƒ, ๊ต์‹ค์—์„œ ๋‹ค์‹œ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ค‘๊ฐ„·๊ธฐ๋ง๊ณ ์‚ฌ ๊ธฐ๊ฐ„์ด๋ฉด, ๋ชจ๋“  ์•„์ด๊ฐ€ ๊ณต๋ถ€์— ์ง‘์ค‘ํ•˜์ง„ ์•Š์ฃ .ํฌ๊ธฐํ•œ ๋“ฏํ•œ ๋ˆˆ๋น›, ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ž์„ธ, ์ˆ˜์—…์—๋„ ๋“ค์–ด์˜ค์ง€ ์•Š๋Š” ์•„์ด๋“ค...์ด๋Ÿด ๋•Œ ๊ต์‚ฌ๋กœ์„œ ๋งˆ์Œ์ด ์ฐธ ๋ฌด๊ฒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ 'ํฌ๊ธฐํ•œ ํ•™์ƒ'์ด๋ผ๊ณ  ๋‹จ์ • ์ง“๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š”, ๋‹ค์‹œ '์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ™˜๊ฒฝ'์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ, ์‹œํ—˜ ๊ธฐ๊ฐ„์— ์˜์š•์„ ์žƒ์€ ํ•™์ƒ์„ ์œ„ํ•ด ๊ต์‚ฌ๊ฐ€ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” 4๊ฐ€์ง€ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ „๋žต์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๊ด€์‹ฌ์„ 'ํ–‰๋™'์ด ์•„๋‹Œ '์˜๋„'์— ๋‘๊ธฐstudent motivationโ‘  ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์•„์ด์—๊ฒŒ "์™œ ์•ˆ ํ•˜๋‹ˆ?"๋ผ๊ณ  ๋ฌป๊ธฐ๋ณด๋‹คโ‘ก "์ง€๊ธˆ ๋งˆ์Œ์ด ์–ด๋–ค์ง€"์— ๊ท€ ๊ธฐ์šธ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋จผ์ €์ž…๋‹ˆ๋‹ค.โ‘ข ์‹œํ—˜์ด๋ผ๋Š” ์••๋ฐ•๋ณด๋‹ค, '์ด ์•„์ด๊ฐ€ ์ง€๊ธˆ ๋ฌด์Šจ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด.. 2025. 6. 17.
์ž๊ธฐ๊ณ„๋ฐœ, ๊ต์‚ฌ ์—ฐ์ˆ˜ ๊ฟ€์กฐํ•ฉ โœ… ์ž๊ธฐ๊ณ„๋ฐœ – ๊ต์‚ฌ ์—ฐ์ˆ˜ ๊ฟ€์กฐํ•ฉ์—ฐ์ˆ˜, ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜ ๋“ค์œผ๋ฉด ์‹œ๊ฐ„ ๋‚ญ๋น„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์„ฑ๊ณผ๋„ ์žก๊ณ , ๋งŒ์กฑ๋„๋„ ๋†’์€ ์ง๋ฌด ์—ฐ์ˆ˜ ์กฐํ•ฉ 4๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.๊ต์‚ฌ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด์ง€๋งŒ, ‘์ด๊ฑด ์ง„์งœ ๋„์›€ ๋œ๋‹ค’๋Š” ์กฐํ•ฉ์€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ์‹ค๋ฌด๋ ฅ ์—ฐ์ˆ˜ + ์‹ฌํ™” ์ด๋ก  ์—ฐ์ˆ˜professional skill + academic insightโ‘  ์˜ˆ: ์ˆ˜ํ–‰ํ‰๊ฐ€ ์‹ค์ œ ์ž‘์„ฑ๋ฒ• + ํ‰๊ฐ€์ด๋ก โ‘ก ํ•™๊ตํ˜„์žฅ์— ๋ฐ”๋กœ ์ ์šฉ๋˜๋Š” ์—ฐ์ˆ˜๋กœ ์‹ค์ „๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”, ์ด๋ก ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์žก๊ธฐโ‘ข ๋‘˜ ๋‹ค ๊ฐ–์ถฐ์•ผ ์ž์‹ ๊ฐ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ๊ต์‚ฌ์—๊ฒŒ๋„ ๊ณต์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. 2. ์ƒํ™œ์ง€๋„ ์—ฐ์ˆ˜ + ์ƒ๋‹ด๊ธฐ์ˆ  ์—ฐ์ˆ˜student guidance + counseling skillsโ‘  ‘๋ถ„๋…ธ์กฐ์ ˆ ํ•™์ƒ ์ง€๋„๋ฒ•’ + ‘๋น„ํญ๋ ฅ ๋Œ€ํ™”๋ฒ•’ ์กฐํ•ฉ ์ถ”์ฒœโ‘ก ๋ฌธ์ œํ–‰๋™ ๋Œ€์‘๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ์ • ์ฝ๊ธฐ๊นŒ์ง€, ์ด ์—ฐ์ˆ˜ ์กฐํ•ฉ์€ ๋งค๋…„ ์ƒˆ๋กœ์›Œ์š”โ‘ข.. 2025. 6. 17.
์ˆ˜์—…์‹œ๊ฐ„, ๋ฐฉํ•ด ํ•™์ƒ์„ ์กฐ์šฉํžˆ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” 4๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ์ˆ  โœ… [ํ•™๊ธ‰์šด์˜ ํŒ] ์ˆ˜์—…์‹œ๊ฐ„, ๋ฐฉํ•ด ํ•™์ƒ์„ ์กฐ์šฉํžˆ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” 4๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์ˆ˜์—… ๋„์ค‘์— ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋Š” ํ•™์ƒ, ์ง์—๊ฒŒ ๋ง ๊ฑฐ๋Š” ์•„์ด, ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์นœ๊ตฌ๊นŒ์ง€.์„ ์ƒ๋‹˜ ์ž…์žฅ์—์„œ ์ œ์ผ ์–ด๋ ค์šด ์ˆœ๊ฐ„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์ˆ˜์—… ํ๋ฆ„์ด ๋Š๊ธฐ๋Š” ์ƒํ™ฉ์ผ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๋Š” ๋ฐฉ์‹์€ ์˜ค๋ž˜ ๊ฐ€์ง€ ๋ชปํ•ด์š”. ์ž ๊น ์กฐ์šฉํ•ด์งˆ ์ˆ˜๋Š” ์žˆ์–ด๋„, ํ•™์ƒ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„๋‚˜ ์ „์ฒด ์ˆ˜์—… ๋ถ„์œ„๊ธฐ์— ์˜ค๋ž˜๋œ ํ ์ง‘์„ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹ค.์˜ค๋Š˜์€ ์ˆ˜์—… ์ค‘ ๋ฐฉํ•ด ์ƒํ™ฉ์—์„œ, ๊ต์‚ฌ๋กœ์„œ ํ’ˆ์œ„ ์žˆ๊ฒŒ ๋Œ€์‘ํ•˜๋Š” 4๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.๐Ÿ“Œ ๋”ฑ 4๊ฐ€์ง€๋งŒ ๊ธฐ์–ตํ•˜์…”๋„, ์ˆ˜์—…์˜ ์ค‘์‹ฌ์„ ๊ต์‚ฌ๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 1. ์ˆ˜์—… ์ค‘ ์ด๋ฆ„ ๋ถ€๋ฅด์ง€ ์•Š๊ธฐdiscreet managementโ‘  ์ด๋ฆ„์„ ๋ถ€๋ฅด๋ฉด ๋ชจ๋“  ์‹œ์„ ์ด ๊ทธ ํ•™์ƒ์—๊ฒŒ ํ–ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ‘ก ์กฐ์šฉํžˆ ๋‹ค๊ฐ€๊ฐ€ ์†๋์œผ๋กœ ์ฑ…์ƒ์ด๋‚˜ ์–ด๊นจ๋ฅผ ํ†ก, ๋ฌด์–ธ์˜ ์‹ ํ˜ธ๋กœ.. 2025. 6. 15.
ํ•™๋ถ€๋ชจ ์—ฐ์ˆ˜์—์„œ ‘๊ณต๊ฐ ๋ฐ›๋Š” ๊ต์‚ฌ’๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 5๊ฐ€์ง€ ํ•™๋ถ€๋ชจ ์—ฐ์ˆ˜์—์„œ ‘๊ณต๊ฐ๋ฐ›๋Š” ๊ต์‚ฌ’๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 5๊ฐ€์ง€ ํ•™๋ถ€๋ชจ ์—ฐ์ˆ˜๋Š” ๊ต์‚ฌ์—๊ฒŒ๋„ ํ•˜๋‚˜์˜ ๋„์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ต๊ณผ ์ˆ˜์—…์ฒ˜๋Ÿผ ๊ต๊ณผ์„œ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ๊ณ , ํ•™์ƒ๋“ค๊ณผ์˜ ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ์ฒ˜๋Ÿผ ์ต์ˆ™ํ•˜์ง€๋„ ์•Š์ฃ . ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ๋‘๋ ค์›Œํ•  ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉด ์‹ ๋ขฐ๊ฐ ์žˆ๊ณ  ์•ˆ์ •์ ์ธ ์—ฐ์ˆ˜ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. 1. ์ „๋‹ฌ๋ณด๋‹ค ์„ค๋“, ์„ค๋ช…๋ณด๋‹ค ๊ณต๊ฐํ•™๋ถ€๋ชจ ์—ฐ์ˆ˜๋Š” ์ •๋ณด๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ดํ•ด์™€ ๋™์˜๋ฅผ ์ด๋Œ์–ด๋‚ด๋Š” ์ž๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์•„์ด๋“ค์˜ ํ–‰๋™์ด๋‚˜ ํ•™๊ต ์ •์ฑ…์„ ์„ค๋ช…ํ•  ๋•Œ๋„, “์ด๊ฒŒ ๋งž์Šต๋‹ˆ๋‹ค”๋ณด๋‹ค “์ด๋Ÿฐ ๋งฅ๋ฝ์—์„œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค”๋ผ๋Š” ์–ด์กฐ๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ์„ค๋“๋ ฅ ์žˆ์–ด์š”. ์˜ˆ: โŒ “ํ•™์ƒ๋“ค์€ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ž๊ธฐ์ฃผ๋„ํ•™์Šต์„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.”โœ… “์•„์ด๋“ค์ด ์ž๊ธฐ ์ฃผ๋„์„ฑ์„ ๊ธฐ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก, ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์Šต๊ด€์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.” 2. ํ•™๋ถ€๋ชจ๋Š” ‘์ •.. 2025. 6. 11.
๋ฐ˜์‘ํ˜•