๋ฐ์ํ ๋ถ๋ฅ ์ ์ฒด๋ณด๊ธฐ36 ๊ต์ฌ ์ค๋ ํด์ฌ, ๊ฒฐ์ ์ ์ ๊ผญ ํ์ธํด์ผ ํ 4๊ฐ์ง [๊ต์ง ๊ณ ๋ฏผ] ๊ต์ฌ ์ค๋ ํด์ฌ, ๊ฒฐ์ ์ ์ ๊ผญ ํ์ธํด์ผ ํ 4๊ฐ์งํด์ฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ฏผํ๋ ์๊ฐ, ๋๊ตฌ๋ณด๋ค ์ค์ค๋ก๊ฐ ํผ๋์ค๋ฝ์ต๋๋ค. ํนํ ๊ต์ฌ๋ผ๋ ์ง์ ์ ๋จ์ํ ์ ๋ฌด ๊ทธ ์ด์์ด๊ธฐ์, ๊ฒฐ์ ์ด ๋ ๋ฌด๊ฒ๊ฒ ๋ค๊ฐ์ค์ฃ .“์ด ๊ธธ์ด ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์…”๋ผ๋ ์๊ฐ์ด ์ค์น ๋, ๋จ์ํ ๊ฐ์ ์ด ์๋๋ผ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๊ธฐ์ค์ด ํ์ํฉ๋๋ค.์ค๋์ ๊ต์ฌ ์ค๋ ํด์ฌ ์ ๋ฐ๋์ ์ ๊ฒํด์ผ ํ 4๊ฐ์ง ์์๋ฅผ ์๋ดํฉ๋๋ค. ๋ง์์ ์ ๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค. 1. ํ์ง์ด ์๋ ‘์์ง’์ธ๊ฐ์?burnout vs. fatigueํ์ง์ ํ๋ณต์ด ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง, ์์ง์ ๋ ๊น์ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. - ๋จ์ํ ํผ๋ก์ธ์ง, ์๋๋ฉด ๊ต์ฌ๋ก์์ ์ ์ฒด์ฑ ์์ฒด๊ฐ ํ๋ค๋ฆฌ๋์ง๋ฅผ ๊ตฌ๋ถํด๋ณด์ธ์. - ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์๋๋ผ ‘์๋ฏธ๊ฐ’์ด ์ฌ๋ผ์ก๋ค๋ฉด, ๊ทผ๋ณธ์ ์ ๊ฒ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.๊ต์ง์ด ํ๋ค์ง ์์ ๋ ์ ์.. 2025. 6. 20. ๊ต์ค์ ๋ฐ๊พธ๋ ‘์นญ์ฐฌ ํผ๋๋ฐฑ’ ์ค์ ์ ๋ต โ [ํ๊ธ์ด์ ํ] ๊ต์ค์ ๋ฐ๊พธ๋ ‘์นญ์ฐฌ ํผ๋๋ฐฑ’ ์ค์ ์ ๋ต "์นญ์ฐฌ๋ ๊ธฐ์ ์ด๋ค"๋ ๋ง, ํ ๋ฒ์ฏค ๋ค์ด๋ณด์ จ์ฃ ? ์์ด๋ค์ ํฅํ ์ข์ ์๋๋, ์ ๋ฌ ๋ฐฉ์์ด ์ํด๋ฉด ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ๋๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.์ค๋์ ๊ต์ค์์ ๋ฐ๋ก ํ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์นญ์ฐฌ ํผ๋๋ฐฑ ์ ๋ต 4๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ค์ ๋ก ์ ์ฉํ๊ธฐ ์ฌ์ด ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ ๋ฆฌํ์ผ๋, ํ๋๋ง ์ ๋๋ก ์ค์ฒํด๋ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ด์.์์ด๋ค๊ณผ์ ๊ด๊ณ, '์นญ์ฐฌ' ํ๋๋ก ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค. 1. '๊ฒฐ๊ณผ'๋ณด๋ค '๊ณผ์ '์ ์นญ์ฐฌํ์ธ์process praise- “์ํ ์ ๋ดค๋ค”๋ณด๋ค “์ด๋ฒ์ ์ง์ง ์ค๋น ์ด์ฌํ ํ๊ตฌ๋” - ๊ฒฐ๊ณผ ์ค์ฌ์ ์นญ์ฐฌ์ ํ ๋ฒ์ ์ฑ๊ณผ์ ๊ทธ์น์ง๋ง, ๊ณผ์ ์ค์ฌ์ ์นญ์ฐฌ์ ์ต๊ด์ ๋ง๋ญ๋๋ค. - ๋ ธ๋ ฅ๊ณผ ํ๋๋ฅผ ๋ณธ๋ค๋ ์ ํธ๋ ์์ด๋ค์๊ฒ ‘๋๋ ๊ณ์ ๋ฐ์ ํ ์ ์๋ค’๋ ๋ฏฟ์์ ์ค์. 2. .. 2025. 6. 18. ์ํ ํฌ๊ธฐํ ํ์, ๊ต์ค์์ ๋ค์ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐฉ๋ฒ โ [ํ๊ธ์ด์ ํ] ์ํ ํฌ๊ธฐํ ํ์, ๊ต์ค์์ ๋ค์ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ค๊ฐ·๊ธฐ๋ง๊ณ ์ฌ ๊ธฐ๊ฐ์ด๋ฉด, ๋ชจ๋ ์์ด๊ฐ ๊ณต๋ถ์ ์ง์คํ์ง ์์ฃ .ํฌ๊ธฐํ ๋ฏํ ๋๋น, ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ์ง ์๋ ์์ธ, ์์ ์๋ ๋ค์ด์ค์ง ์๋ ์์ด๋ค...์ด๋ด ๋ ๊ต์ฌ๋ก์ ๋ง์์ด ์ฐธ ๋ฌด๊ฒ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง 'ํฌ๊ธฐํ ํ์'์ด๋ผ๊ณ ๋จ์ ์ง๊ธฐ๋ณด๋ค๋, ๋ค์ '์์ํ ์ ์๋ ํ๊ฒฝ'์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.์ง๊ธ๋ถํฐ, ์ํ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์์ ์์ ํ์์ ์ํด ๊ต์ฌ๊ฐ ์๋ํด๋ณผ ์ ์๋ 4๊ฐ์ง ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ ๋ต์ ์๊ฐํฉ๋๋ค. 1. ๊ด์ฌ์ 'ํ๋'์ด ์๋ '์๋'์ ๋๊ธฐstudent motivationโ ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ์ง ์๋ ์์ด์๊ฒ "์ ์ ํ๋?"๋ผ๊ณ ๋ฌป๊ธฐ๋ณด๋คโก "์ง๊ธ ๋ง์์ด ์ด๋ค์ง"์ ๊ท ๊ธฐ์ธ์ด๋ ๊ฒ์ด ๋จผ์ ์ ๋๋ค.โข ์ํ์ด๋ผ๋ ์๋ฐ๋ณด๋ค, '์ด ์์ด๊ฐ ์ง๊ธ ๋ฌด์จ ์ ํธ๋ฅผ ๋ณด๋ด.. 2025. 6. 17. ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ, ๊ต์ฌ ์ฐ์ ๊ฟ์กฐํฉ โ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ – ๊ต์ฌ ์ฐ์ ๊ฟ์กฐํฉ์ฐ์, ์๋ฌด๊ฑฐ๋ ๋ค์ผ๋ฉด ์๊ฐ ๋ญ๋น์ ๋๋ค.์ฑ๊ณผ๋ ์ก๊ณ , ๋ง์กฑ๋๋ ๋์ ์ง๋ฌด ์ฐ์ ์กฐํฉ 4๊ฐ์ง๋ฅผ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.๊ต์ฌ๋ง๋ค ๋ค๋ฅด์ง๋ง, ‘์ด๊ฑด ์ง์ง ๋์ ๋๋ค’๋ ์กฐํฉ์ ์์ต๋๋ค. 1. ์ค๋ฌด๋ ฅ ์ฐ์ + ์ฌํ ์ด๋ก ์ฐ์professional skill + academic insightโ ์: ์ํํ๊ฐ ์ค์ ์์ฑ๋ฒ + ํ๊ฐ์ด๋ก โก ํ๊ตํ์ฅ์ ๋ฐ๋ก ์ ์ฉ๋๋ ์ฐ์๋ก ์ค์ ๋ ฅ ๊ฐํ, ์ด๋ก ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฐ ์ก๊ธฐโข ๋ ๋ค ๊ฐ์ถฐ์ผ ์์ ๊ฐ์ด ์๊ธฐ๊ณ , ๋ค๋ฅธ ๊ต์ฌ์๊ฒ๋ ๊ณต์ ํ ์ ์์ด์. 2. ์ํ์ง๋ ์ฐ์ + ์๋ด๊ธฐ์ ์ฐ์student guidance + counseling skillsโ ‘๋ถ๋ ธ์กฐ์ ํ์ ์ง๋๋ฒ’ + ‘๋นํญ๋ ฅ ๋ํ๋ฒ’ ์กฐํฉ ์ถ์ฒโก ๋ฌธ์ ํ๋ ๋์๋ถํฐ ๊ฐ์ ์ฝ๊ธฐ๊น์ง, ์ด ์ฐ์ ์กฐํฉ์ ๋งค๋ ์๋ก์์โข.. 2025. 6. 17. ์์ ์๊ฐ, ๋ฐฉํด ํ์์ ์กฐ์ฉํ ๋ค๋ฃจ๋ 4๊ฐ์ง ๊ธฐ์ โ [ํ๊ธ์ด์ ํ] ์์ ์๊ฐ, ๋ฐฉํด ํ์์ ์กฐ์ฉํ ๋ค๋ฃจ๋ 4๊ฐ์ง ๊ธฐ์ ์์ ๋์ค์ ๋ฐฉํดํ๋ ํ์, ์ง์๊ฒ ๋ง ๊ฑฐ๋ ์์ด, ๊ฐ์๊ธฐ ์๋ฆฌ์์ ์ผ์ด๋๋ ์น๊ตฌ๊น์ง.์ ์๋ ์ ์ฅ์์ ์ ์ผ ์ด๋ ค์ด ์๊ฐ ์ค ํ๋๋ ๋ฐ๋ก ์์ ํ๋ฆ์ด ๋๊ธฐ๋ ์ํฉ์ผ ๊ฒ๋๋ค.ํ์ง๋ง ํ๋ฅผ ๋ด๋ ๋ฐฉ์์ ์ค๋ ๊ฐ์ง ๋ชปํด์. ์ ๊น ์กฐ์ฉํด์ง ์๋ ์์ด๋, ํ์๊ณผ์ ๊ด๊ณ๋ ์ ์ฒด ์์ ๋ถ์๊ธฐ์ ์ค๋๋ ํ ์ง์ ๋จ๊น๋๋ค.์ค๋์ ์์ ์ค ๋ฐฉํด ์ํฉ์์, ๊ต์ฌ๋ก์ ํ์ ์๊ฒ ๋์ํ๋ 4๊ฐ์ง ๊ธฐ์ ์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.๐ ๋ฑ 4๊ฐ์ง๋ง ๊ธฐ์ตํ์ ๋, ์์ ์ ์ค์ฌ์ ๊ต์ฌ๊ฐ ๋ค์ ์ก์ ์ ์์ต๋๋ค 1. ์์ ์ค ์ด๋ฆ ๋ถ๋ฅด์ง ์๊ธฐdiscreet managementโ ์ด๋ฆ์ ๋ถ๋ฅด๋ฉด ๋ชจ๋ ์์ ์ด ๊ทธ ํ์์๊ฒ ํฅํฉ๋๋ค. โก ์กฐ์ฉํ ๋ค๊ฐ๊ฐ ์๋์ผ๋ก ์ฑ ์์ด๋ ์ด๊นจ๋ฅผ ํก, ๋ฌด์ธ์ ์ ํธ๋ก.. 2025. 6. 15. ํ๋ถ๋ชจ ์ฐ์์์ ‘๊ณต๊ฐ ๋ฐ๋ ๊ต์ฌ’๊ฐ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ 5๊ฐ์ง ํ๋ถ๋ชจ ์ฐ์์์ ‘๊ณต๊ฐ๋ฐ๋ ๊ต์ฌ’๊ฐ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ 5๊ฐ์ง ํ๋ถ๋ชจ ์ฐ์๋ ๊ต์ฌ์๊ฒ๋ ํ๋์ ๋์ ์ ๋๋ค. ๊ต๊ณผ ์์ ์ฒ๋ผ ๊ต๊ณผ์๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ ๊ฒ๋ ์๋๊ณ , ํ์๋ค๊ณผ์ ์ํธ์์ฉ์ฒ๋ผ ์ต์ํ์ง๋ ์์ฃ . ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋๋ฌด ๋๋ ค์ํ ํ์๋ ์์ต๋๋ค. ์กฐ๊ธ๋ง ์ค๋นํ๋ฉด ์ ๋ขฐ๊ฐ ์๊ณ ์์ ์ ์ธ ์ฐ์ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋ง๋ค ์ ์์ด์. 1. ์ ๋ฌ๋ณด๋ค ์ค๋, ์ค๋ช ๋ณด๋ค ๊ณต๊ฐํ๋ถ๋ชจ ์ฐ์๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๋ฌํ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ผ ์ดํด์ ๋์๋ฅผ ์ด๋์ด๋ด๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.์์ด๋ค์ ํ๋์ด๋ ํ๊ต ์ ์ฑ ์ ์ค๋ช ํ ๋๋, “์ด๊ฒ ๋ง์ต๋๋ค”๋ณด๋ค “์ด๋ฐ ๋งฅ๋ฝ์์ ์ด๋ ๊ฒ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค”๋ผ๋ ์ด์กฐ๊ฐ ํจ์ฌ ์ค๋๋ ฅ ์์ด์. ์: โ “ํ์๋ค์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์๊ธฐ์ฃผ๋ํ์ต์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.”โ “์์ด๋ค์ด ์๊ธฐ ์ฃผ๋์ฑ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์๋๋ก, ์กฐ๊ธ์ฉ ์ต๊ด์ ๋ง๋ค์ด๊ฐ๊ณ ์์ด์.” 2. ํ๋ถ๋ชจ๋ ‘์ .. 2025. 6. 11. ์ด์ 1 2 3 4 5 6 ๋ค์ ๋ฐ์ํ