λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

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쀑간고사 ν›„ 성적 처리, ꡐ사라면 곡감할 6κ°€μ§€ ν˜„μ‹€ “성적 처리 κΈ°κ°„, λ„λŒ€μ²΄ μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ 정신이 λ‚˜κ°ˆ 것 κ°™μ„κΉŒμš”?”μ‹œν—˜ λλ‚˜κ³  λ‚˜λ©΄ 이제 μ’€ 숨 쉴 수 μžˆμ„ κ±°λž€ 착각도 μž μ‹œ. λ°”λ‘œ λ‹¬λ €μ˜€λŠ” 성적 μž…λ ₯, μˆ˜ν–‰ 점수 정리, ν•™λΆ€λͺ¨ 민감 λ°˜μ‘, 그리고 ꡐ싀 λΆ„μœ„κΈ°κΉŒμ§€...성적 μ²˜λ¦¬λŠ” λ‹¨μˆœν•œ ‘숫자 μž…λ ₯’이 μ•„λ‹ˆλΌ, 감정과 관계λ₯Ό λ’€μ„žλŠ” κ°€μž₯ λ³΅μž‘ν•œ μ‹œκΈ°μ˜ˆμš”.ꡐ사 μž…μž₯μ—μ„œ 이 μ‹œκΈ°λ₯Ό λ²„ν‹°λŠ” 건 κ²°μ½” μ‰¬μš΄ 일이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ°λ°λ„ μš°λ¦¬λŠ” 늘 쑰용히, 묡묡히 ν•΄λ‚΄μ£ .이번 글은 쀑간고사 이후 ꡐ사듀이 λ§ˆμ£Όν•˜λŠ” ν˜„μ‹€ 6κ°€μ§€λ₯Ό μ •λ¦¬ν•œ λ‚΄μš©μž…λ‹ˆλ‹€. 이 쀑 ν•˜λ‚˜λΌλ„ “λ§žμ•„…” ν•˜λŠ” μˆœκ°„μ΄ μžˆλ‹€λ©΄, 당신은 μ§„μ§œ κ΅μ‚¬μž…λ‹ˆλ‹€. 1. ‘점수’에 ꡐ싀 λΆ„μœ„κΈ°κ°€ ν”λ“€λ¦°λ‹€μ‹œν—˜μ΄ λλ‚˜λ©΄ ꡐ싀은 두 λΆ€λ₯˜λ‘œ λ‚˜λ‰˜μ£ . 결과에 λ§Œμ‘±ν•œ 아이 vs μ’Œμ ˆν•œ 아이.ν•˜μ§€λ§Œ 더 λ¬΄μ„œμš΄ 건, 점수둜 λΆ„μœ„.. 2025. 7. 2.
μœ ν˜•λ³„ μ „λž΅μœΌλ‘œ 점수 μ˜¬λ¦¬λŠ” μ‹€μ „ 방법 μˆ˜ν–‰ν‰κ°€κ°€ 점점 μ€‘μš”ν•΄μ§€κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 학생듀은 뢀담을 느끼고, ꡐ사듀은 곡정성과 νš¨μœ¨μ„± μ‚¬μ΄μ—μ„œ κ³ λ―Όν•˜μ£ . ν•˜μ§€λ§Œ μœ ν˜•λ³„λ‘œ 핡심 μ „λž΅μ„ μ•Œλ €μ£Όλ©΄, ν•™μƒλ“€μ˜ μ€€λΉ„ νƒœλ„κ°€ λ‹¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€. βœ… [μˆ˜ν–‰ν‰κ°€ 지도 팁] μœ ν˜•λ³„ μ „λž΅μœΌλ‘œ 점수 μ˜¬λ¦¬λŠ” μ‹€μ „ 방법 πŸ“Œ 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” μ£Όμš” μˆ˜ν–‰ν‰κ°€ μœ ν˜•λ³„λ‘œ ‘ꡐ사가 λ°”λ‘œ μ μš©ν•  수 μžˆλŠ” ꡬ체 μ „λž΅’을 μ •λ¦¬ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.1. λ°œν‘œν˜• μˆ˜ν–‰ν‰κ°€: ‘틀렀도 μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ’ ν›ˆλ ¨μ‹œν‚€κΈ°- 아이듀은 ‘ν‹€λ¦¬λŠ” 것’에 λŒ€ν•œ 두렀움이 ν½λ‹ˆλ‹€.- λŒ€λ³Έλ³΄λ‹€ ‘흐름 μœ μ§€’와 ‘μ‹œμ„ μ²˜λ¦¬’κ°€ ν•΅μ‹¬μž„μ„ μ•Œλ €μ£Όμ„Έμš”.- μ—°μŠ΅ λ•Œ “였λ₯˜κ°€ λ‚˜λ„ λ©ˆμΆ”μ§€ 말 것”을 λ°˜λ³΅ν•΄ ν›ˆλ ¨ν•©λ‹ˆλ‹€.- λ°œν‘œ ν›„ ‘친ꡬ λ°œν‘œ ν”Όλ“œλ°± μ“°κΈ°’ ν™œλ™μ„ λ„£μœΌλ©΄ κ΄€μ°°λ ₯도 μžλžλ‹ˆλ‹€.2. μ“°κΈ°ν˜• μˆ˜ν–‰ν‰κ°€: ‘κΈ°μŠΉμ „κ²° + μ˜ˆμ‹œ’ ꡬ쑰 μ—°μŠ΅- λŒ€λΆ€λΆ„ ν•™.. 2025. 6. 24.
감정 μ†Œμ§„ 쀄이고 μ—λ„ˆμ§€ νšŒλ³΅ν•˜λŠ” μ‹€μ „ 팁 βœ… [ꡐ사 λ©˜νƒˆ 관리법] 감정 μ†Œμ§„ 쀄이고 μ—λ„ˆμ§€ νšŒλ³΅ν•˜λŠ” μ‹€μ „ 팁 κ΅μ‚¬λΌλŠ” 직업은 λ‹¨μˆœνžˆ ‘κ°€λ₯΄μΉ˜λŠ” μ‚¬λžŒ’을 λ„˜μ–΄μ„­λ‹ˆλ‹€. ν•˜λ£¨μ—λ„ μˆ˜μ‹­ λ²ˆμ”© 감정노동을 λ°˜λ³΅ν•˜κ³ , κ΄€κ³„μ‘°μœ¨κΉŒμ§€ ν•΄λ‚΄μ•Ό ν•˜μ£ . 이런 상황 μ†μ—μ„œ μžμ‹ μ„ μ§€ν‚€μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ μ‰½κ²Œ μ •μ„œμ  λ²ˆμ•„μ›ƒμ— λΉ μ§€κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. πŸ“Œ κ΅μ‚¬μ˜ 감정관리, 더 이상 λ’€λ‘œ 미루지 λ§ˆμ„Έμš”. μ •μ„œνšŒλ³΅, 정신건강, 감정노동 ν•΄μ†ŒλŠ” μˆ˜μ—…μ˜ μ§ˆλ³΄λ‹€ λ¨Όμ € 챙겨야 ν•  ‘업무’μž…λ‹ˆλ‹€.1. ‘νšŒλ³΅μ„ μœ„ν•œ 루틴’을 μŠ΅κ΄€μœΌλ‘œ λ§Œλ“€κΈ°πŸ•’ 퇴근 ν›„ 아무것도 ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€κ³  νšŒλ³΅λ˜λŠ” 건 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 였히렀 κ°€λ²Όμš΄ 루틴이 회볡λ ₯을 λ†’μž…λ‹ˆλ‹€.- 퇴근 직후 30뢄은 ‘비ꡐ사 μ‹œκ°„’으둜 μ •ν•΄λ³΄μ„Έμš”.- λ”°λœ»ν•œ μ°¨, μ‚°μ±…, 10λΆ„ 슀트레칭 λ“± 신체 감각을 κΉ¨μš°λŠ” ν™œλ™μ΄ μ’‹μ•„μš”.- 일상 속 루틴이 감정 ν”Όλ‘œλ₯Ό 덜.. 2025. 6. 23.
ν•™μƒμ—κ²Œ 비폭λ ₯ λŒ€ν™”λ²•, μ΄λ ‡κ²Œ κ°€λ₯΄μ³λ³΄μ„Έμš” βœ… [ꡐ싀 μ†Œν†΅νŒ] ν•™μƒμ—κ²Œ 비폭λ ₯ λŒ€ν™”λ²•, μ΄λ ‡κ²Œ κ°€λ₯΄μ³λ³΄μ„Έμš” κ΅μ‹€μ—μ„œ 학생듀 μ‚¬μ΄μ˜ κ°ˆλ“±μ€ 일상이죠.그런데 κ·Έ κ°ˆλ“±μ„ 'μ–Έμ–΄λ‘œ ν’€μ–΄λ‚΄λŠ” 법'은 κ°€λ₯΄μΉ˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ μ•Œ 수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.μš°λ¦¬λŠ” 아이듀이 말을 톡해 λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ μžμ‹ μ„ ν‘œν˜„ν•˜κ³ , νƒ€μΈμ˜ 감정도 μ‘΄μ€‘ν•˜λŠ” 법을 λ°°μ› μœΌλ©΄ ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ“Œ κ·Έ μ‹œμž‘μ€ λ°”λ‘œ 비폭λ ₯ λŒ€ν™”μž…λ‹ˆλ‹€. 1. λ¨Όμ €, ‘비폭λ ₯ λŒ€ν™”’κ°€ λ­”μ§€ μ•Œλ €μ£Όμ„Έμš”β‘  비폭λ ₯ λŒ€ν™”λŠ” 감정을 ν‘œν˜„ν•˜λŠ” λŒ€ν™”λ²•μ΄μ—μš”.β‘‘ 'λΉ„νŒν•˜μ§€ μ•Šκ³  λ§ν•˜κΈ°' → 'κ³΅κ°ν•˜λ©° λ“£κΈ°'κ°€ 핡심이죠.β‘’ λ§ˆμƒ¬ λ‘œμ  λ²„κ·Έμ˜ 4단계: κ΄€μ°° → λŠλ‚Œ → μš•κ΅¬ → μš”μ²­μ˜ˆμ‹œλ„ ν•¨κ»˜ 보여주면 이해가 λΉ¨λΌμš”.2. μˆ˜μ—…μ‹œκ°„μ— κ°„λ‹¨ν•œ μ›Œλ°μ—…μœΌλ‘œ μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μ„Έμš”β‘  μ•„μΉ¨μ‘°νšŒ, ν•™κΈ‰νšŒμ˜ 전에 감정 단어 맞히기 κ²Œμž„μ„ ν•΄λ³΄μ„Έμš”.β‘‘ “μ§€κΈˆ λ‚΄ 기뢄을 μƒ‰κΉ”λ‘œ λ§ν•œλ‹€λ©΄?”.. 2025. 6. 22.
쀑학생 λˆˆλ†’μ΄μ— λ§žλŠ” μ§„λ‘œμ§€λ„, μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš” βœ… [μ§„λ‘œμ§€λ„ κΏ€νŒ] 쀑학생 λˆˆλ†’μ΄μ— λ§žλŠ” μ§„λ‘œμ§€λ„, μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš”“μ„ μƒλ‹˜, μ €λŠ” 꿈이 μ—†μ–΄μš”.”쀑학ꡐ ν˜„μž₯μ—μ„œ κ°€μž₯ 많이 λ“£λŠ” 말 쀑 ν•˜λ‚˜μΌ κ²λ‹ˆλ‹€. 아직 μžμ‹ μ„ 잘 λͺ°λΌμ„œ, 아직 꿈이 μ—†λ‹€κ³  λ§ν•˜λŠ” 아이듀. ν•˜μ§€λ§Œ κ·Έ 말 μ†μ—λŠ” ‘막막함’κ³Ό ‘어색함’이 μˆ¨μ–΄ 있죠.πŸ“Œ μ§„λ‘œκ΅μœ‘μ€ '닡을 찾게 ν•˜λŠ” 것'이 μ•„λ‹ˆλΌ 'μ§ˆλ¬Έν•˜κ²Œ λ§Œλ“œλŠ” 것'μž…λ‹ˆλ‹€.쀑학생을 μœ„ν•œ μ§„λ‘œμ§€λ„, λ‹€μŒ 5κ°€μ§€λ₯Ό κΈ°μ–΅ν•΄μ£Όμ„Έμš”.1. μ§ˆλ¬Έμ€ κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ, λŒ€ν™”λŠ” κΈΈκ²Œβ‘  “λ„Œ 뭐 되고 μ‹Άμ–΄?”λΌλŠ” μ§ˆλ¬Έμ€ λ„ˆλ¬΄ μ–΄λ €μ›Œμš”.β‘‘ λŒ€μ‹  “μš”μ¦˜ μ–΄λ–€ μ‹œκ°„μ΄ μž¬λ―Έμžˆμ—ˆμ–΄?” “학ꡐ λλ‚˜κ³  뭐 ν•˜λŠ” κ±° μ’‹μ•„ν•΄?”β‘’ μ΄λ ‡κ²Œ μΌμƒμ—μ„œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ ν˜λŸ¬κ°€λŠ” μ§ˆλ¬Έμ„ ν•΄μ£Όμ„Έμš”. μ§„λ‘œλŠ” 'λ‹΅'이 μ•„λ‹ˆλΌ '흐름'μž…λ‹ˆλ‹€.2. ‘ν•˜κ³  싢은 일’이 μ•„λ‹Œ ‘μ’‹μ•„ν•˜λŠ” μˆœκ°„’을 묻기.. 2025. 6. 21.
고등학생 학년별 μ§„λ‘œμ§€λ„, μ–΄λ–»κ²Œ λ‹€λ₯΄κ²Œ ν•΄μ•Ό ν• κΉŒ? βœ… [μ§„λ‘œμ§€λ„ μ „λž΅] 고등학생 학년별 μ§„λ‘œμ§€λ„, μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš” 1ν•™λ…„: μ§„λ‘œ νƒμƒ‰μ˜ 문을 μ—¬λŠ” μ‹œκΈ° 고등학ꡐ 1학년은 학생듀이 아직 μ§„λ‘œμ— λŒ€ν•΄ λ§‰μ—°ν•œ μ‹œκΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λ•Œ κ΅μ‚¬λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ 직업 μ²΄ν—˜, 직무 인터뷰 μ˜μƒ, 전곡 탐색 ν™œλ™ 등을 톡해 ν•™μƒλ“€μ˜ 관심 μ˜μ—­μ„ λ„“ν˜€μ£ΌλŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, λ§€μ£Ό ν•œ μ°¨μ‹œλ₯Ό 'μ§„λ‘œ νƒμƒ‰μ˜ λ‚ '둜 μš΄μ˜ν•˜κ³ , ν•™μƒλ“€μ—κ²ŒλŠ” 관심 μžˆλŠ” λΆ„μ•Όλ₯Ό 쑰사해 λ°œν‘œν•˜λŠ” 과제λ₯Ό μ£Όλ©΄ 슀슀둜 μ§„λ‘œμ— λŒ€ν•œ 주도성을 ν‚€μšΈ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μ‹œκΈ°μ—λŠ” μ„±μ λ³΄λ‹€λŠ” ν₯미와 적성을 μ€‘μ‹¬μœΌλ‘œ 상담을 μ§„ν–‰ν•˜λ©°, 학생듀이 슀슀둜λ₯Ό 탐색할 수 μžˆλ„λ‘ μ—΄λ¦° μ§ˆλ¬Έμ„ 많이 λ˜μ§€λŠ” 것이 νš¨κ³Όμ μž…λ‹ˆλ‹€. 2ν•™λ…„: ν₯미와 적성을 κ΅¬μ²΄ν™”ν•˜λŠ” μ‹œκΈ°κ³ λ“±ν•™κ΅ 2학년은 λ‹€μ–‘ν•œ μ§„λ‘œ μ€‘μ—μ„œ μ–΄λ–€ λΆ„μ•Όλ₯Ό 선택할지에 λŒ€ν•œ .. 2025. 6. 21.
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